Всё, пацаны - слился я(((

шею прострелило и сустав в плече надорвал(((( весА долой.

шею выстрелило при подтягивании - считал самым безопасным упражнением. авоткуй.((((

Вот и мне х.з что делать,сустав в левом плече нифпесду,даже 2 раза подтянуться не могу.Может есть у кого хороший мануальщик в Черепе ибо в Вельск чето далековато

"всё в соответствии с возрастом" - так терапевты говорят

а мануальщик раньше на фанере был - Максимов.

щаз не знаю

У меня все из -за спины,к Шубину ходил лет 6 назад,он меня перетряхнул,нормально стало..Сказал ,что из-за грудного отдела.Да и сам чувствую,как блин пружина там которая хреново растягивается.Потом писданулся с лестницы спиной,а5 всего скосоёбило.Сходил к кинезиологу на Юбилейную,отдал полтора косаря за раз и ...отдал .Толку ноль

Максимов - известный мануальщик. у меня был его телефон, но давно. На ФМК есть центр - он там работал.
мы с ним в одной палате лежали у кардиолога.

попробуй в инете найти - должен быть

Все что нашел - это то,что он невролог в санатории профилактории ФМК .Статья двухгодичной давности.Попробую туда в понед. брякнуть.Спасибо )

При каком упражнении и как получилось?

сустав давно - на жиме.

спорта без травм не бывает

че то тут все про спины да про травмы.
Я бы походил разок-другой в неделю, желательно в заречье вечерком, да компании найти не могу пока, да и не знаю куда лучше. Уж наверное с института не занимался, освинел совсем
Для тонуса и жир согнать.

джаст дуит, Женя

Жек, забей. В нашем возрасте тяжелее куя и спининга в руках ничего держать не надо

так завтра и куй не поднимеш

А как же сила мысли?

Силу познай, о юный подаван...

даже стакан нельзя??

Эээ... Ты святое то не трожь...

5х8 - можно

Это сколько в граммах

Кроссфит - оптимальный вариант, скорость выносливость и сила. В заречье недавно зал открылся на Архангельской у реки. Круглосуточно. 50 руб - занятие. Если интересно , подскажу где.

Можно адресок?