| Автор |
Сообщение |
|
alex 35
ЭКСПЕРТ FISHING35
Зарегистрирован: 04 янв 2013, 17:34
Сообщения: 384
Откуда: вологда
Имя: Алексей
Техника: Ford Ranger XLT 2.5 TDI,баджер CL 3.9+Mercury 15
|
 куплю гантели!!! Куплю гантели!!!Для себя,женские по 1.5кг не предлагать......желательно наборные кг 10-30,можно самопал,может посоветует кто сможет выточить за гуманные ден.средства!!!Помогите однофоручанину в обретении здорового духа и тела!!!Тел.89062943971
|
| 16 май 2013, 18:44 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! alex 35 писал(а): Куплю гантели!!!Для себя,женские по 1.5кг не предлагать......желательно наборные кг 10-30,можно самопал,может посоветует кто сможет выточить за гуманные ден.средства!!!Помогите однофоручанину в обретении здорового духа и тела!!!Тел.89062943971 Начи с гирь - их достать проще- в каждой деревне их для гнета кадушек пользуют.
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:02 |
|
|
|
alex 35
ЭКСПЕРТ FISHING35
Зарегистрирован: 04 янв 2013, 17:34
Сообщения: 384
Откуда: вологда
Имя: Алексей
Техника: Ford Ranger XLT 2.5 TDI,баджер CL 3.9+Mercury 15
|
Re: куплю гантели!!! Ниваводофф писал(а): alex 35 писал(а): Куплю гантели!!!Для себя,женские по 1.5кг не предлагать......желательно наборные кг 10-30,можно самопал,может посоветует кто сможет выточить за гуманные ден.средства!!!Помогите однофоручанину в обретении здорового духа и тела!!!Тел.89062943971 Начи с гирь - их достать проще- в каждой деревне их для гнета кадушек пользуют. Да я впринцыпе,не начинающий,просто времени на зал не хватает,а с гирями очень узкий диапазон занятий,точнее специфичесский...
|
| 16 май 2013, 21:06 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! Вы их просто не умеете  А пока гантели ищешь- здоровье уйдет Короче гантель нет у меня- а гиря в деревне маетсо. Мое здоровье уже не то- или турник или жим штанги. Остальное спина не дает 
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:10 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! обычные гантели по 2 и 5кг позволят провести куда больше упражнений... при этом придется делать много повторений... зато для здоровья это гораздо лучше и мышцы выносливыми будут...
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:29 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! Любые загятия в системе полезны для здоровья.
Однако гири более цЕло задействуют организм.
Гантели больше для изолированных упражнений. Хотя...
У каждого свой подход.
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:33 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! Ниваводофф писал(а): Любые загятия в системе полезны для здоровья.
Однако гири более цЕло задействуют организм.
Гантели больше для изолированных упражнений. Хотя...
У каждого свой подход. я чот к гантелями загорелся после просмотра нескольких интерью нашего земляка и известного кардиохирурга - амосова николая михайловича... он по 5000 повторений делал... в 80 с гаком лет 
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:37 |
|
|
|
Сем
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 19:47
Сообщения: 2101
Откуда: Вологда
Имя: Павел
Техника: Форд ренжер,южанка2,суза 30.
|
Re: куплю гантели!!! defman писал(а): обычные гантели по 2 и 5кг позволят провести куда больше упражнений... при этом придется делать много повторений... зато для здоровья это гораздо лучше и мышцы выносливыми будут... С этим весом работают женщины для сжыгания жыра,чем больще повторений тем лучше.
|
| 16 май 2013, 21:41 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! А ты сколько делаешь??
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:41 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! Сем писал(а): defman писал(а): обычные гантели по 2 и 5кг позволят провести куда больше упражнений... при этом придется делать много повторений... зато для здоровья это гораздо лучше и мышцы выносливыми будут... С этим весом работают женщины для сжыгания жыра,чем больще повторений тем лучше. да ну?! во мы лохами были, когда в олимпе занимались...
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:44 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! Ниваводофф писал(а): А ты сколько делаешь?? Серый, я смолчу, чтоб не насмешить тебя
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:45 |
|
|
|
Сем
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 19:47
Сообщения: 2101
Откуда: Вологда
Имя: Павел
Техника: Форд ренжер,южанка2,суза 30.
|
Re: куплю гантели!!! Ниваводофф писал(а): А ты сколько делаешь?? Делаю все в комплексе по 5 повторений ,но не менее 3,в повторении 10 жимов гантели от 13 ,для разогрева штангу от скамьи легким весом,
|
| 16 май 2013, 21:46 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет...
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:49 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! Сем писал(а): Ниваводофф писал(а): А ты сколько делаешь?? Делаю все в комплексе по 5 повторений ,но не менее 3,в повторении 10 жимов гантели от 13 ,для разогрева штангу от скамьи легким весом, Я у Сани спрашивал
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:52 |
|
|
|
Сем
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 19:47
Сообщения: 2101
Откуда: Вологда
Имя: Павел
Техника: Форд ренжер,южанка2,суза 30.
|
Re: куплю гантели!!! defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... да тут у каждого свой подход к занятиям,кто что качает,для здоровья аэробные нагрузки ,это опять к женщинам
|
| 16 май 2013, 21:52 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! Сем писал(а): defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... да тут у каждого свой подход к занятиям,кто что качает,для здоровья аэробные нагрузки ,это опять к женщинам мужикам здоровье ни к чему? 
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 21:56 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... Сань- ну чему вас только в олимпе учат- я хэзэ Какие фпесду рельефы??? Вопрос тебе: Что такое сила и выносливость и какие группы мышц какими упражнениями задействуются???
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 21:57 |
|
|
|
Сем
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 27 дек 2011, 19:47
Сообщения: 2101
Откуда: Вологда
Имя: Павел
Техника: Форд ренжер,южанка2,суза 30.
|
Re: куплю гантели!!! defman писал(а): Сем писал(а): defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... да тут у каждого свой подход к занятиям,кто что качает,для здоровья аэробные нагрузки ,это опять к женщинам мужикам здоровье ни к чему? Посмотрите на Мишу Кокляева не думаю что он жалуется на здоровье,если очем фамилия говорит.
|
| 16 май 2013, 22:00 |
|
|
|
Ниваводофф
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 06 сен 2010, 08:02
Сообщения: 6445
Откуда: Череповец
Имя: Сергей
Техника: всё сломал.
|
Re: куплю гантели!!! Сем писал(а): defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... да тут у каждого свой подход к занятиям,кто что качает,для здоровья аэробные нагрузки ,это опять к женщинам Тоже не совсем верно-однако подход у каждого свой - это верно. Аэробные нагрузки обязательны в разрезе разминка-заминка. Идеально в этом случае будет ездить в с/зал на велосипеде. Я летом именно так и делаю.
_________________
главное - не сцАть =))
|
| 16 май 2013, 22:00 |
|
|
|
defman
СТАРОЖИЛ ФОРУМА
Зарегистрирован: 16 янв 2013, 17:01
Сообщения: 1172
Откуда: Череповец, СПб
Имя: Александр
Техника: разная
|
Re: куплю гантели!!! Ниваводофф писал(а): defman писал(а): тогда уж 5 подходов по 10 повторений... бесполезное занятие... рельеф дает, здоровья - нет... Сань- ну чему вас только в олимпе учат- я хэзэ Какие фпесду рельефы??? Вопрос тебе: Что такое сила и выносливость и какие группы мышц какими упражнениями задействуются??? Серый, в олимпе нас боксировать учили ну а так: много повторений, малая масса - выносливость, сжигание жира мало повторений, большая масса - сила ну а про группы мышц давай не здесь... уж больно тема большая... ты ж видел мои мышцы... висят в районе колен 
_________________
Опоздавшему поросенку - сиська возле жопы.
|
| 16 май 2013, 22:02 |
|
|
